6 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام في رمضان
تُعد رائحة الفم الكريهة من المشكلات التي يعاني منها الكثير خاصة أثناء الصيام خلال شهر رمضان، مما قد يسبب إحراجاً للبعض خلال التعاملات اليومية بين الإفراد.
سنتعرف في هذه المدونة على 6 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام خلال شهر رمضان.
حيث يؤدي الصيام لساعات طويلة دون تناول طعام أو شراب إلى جفاف الفم وبالتالي تقل كمية اللعاب والذي بدوره يعمل على تنظيف الفم ومقاومة البكتيريا، ونتيجة لذلك تنبعث من الفم رائحة كريهة أثناء الصيام في رمضان.
بالتأكيد يؤدي إهمال تنظيف الفم والأسنان بعد الوجبات في رمضان خاصة بعد وجبة السحور إلى تراكم بقايا الطعام بين الأسنان مما يسبب نمو البكتيريا وبالتالي انبعاث رائحة كريهة من الفم أثناء الصيام.
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر بشكلٍ كبير على رائحة الفم أثناء الصيام عند تناولها في ساعات الإفطار –على سبيل المثال- الثوم، البصل، القهوة، الحليب.
قد تسبب مشكلات الفم والأسنان مثل تسوس الأسنان، التهابات اللثة انبعاث رائحة كريهة من الفم تزداد هذه الرائحة مع جفاف الفم أثناء الصيام.
تُعد المحافظة على نظافة الفم والأسنان بانتظام الخطوة الأولى للتخلص من رائحة الفم الكريهة بصفة عامة، وفي شهر رمضان يجب تنظيف الأسنان جيداً بالفرشاة والمعجون بعد تناول الوجبات وخاصة بعد وجبة السحور، بالإضافة إلى ذلك ننصحك باستخدام خيط الأسنان الطبي لتنظيف بقايا الطعام بين الأسنان والتي يصعب على الفرشاة الوصول إليها.
للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام ننصحك بتنظيف اللسان باستخدام أداة خاصة لتنظيف اللسان توجد بالصيدليات، تعمل على كشط الطبقة التي تتكون على سطح اللسان وذلك لأنها تحتوي على البكتيريا والتي قد تتسبب في انبعاث رائحة سيئة من الفم.
ينبغي شرب الماء والسوائل بكمية كافية خلال ساعات الإفطار للمحافظة على رطوبة الجسم بما فيه ذلك الفم، وذلك لتجنب جفاف الفم المسبب لرائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.
يمكن أن يساهم غسول الفم المضاد للبكتيريا بشكلٍ كبير في الحد من رائحة الفم الكريهة، وذلك باستخدامه بعد تنظيف الفم والأسنان بعد وجبتي الإفطار والسحور.
حيث يحتوي السواك على مواد طبيعية تحافظ على صحة الفم والأسنان لما لها من خصائص مضادة للبكتيريا ومعطرة للفم، وبالتالي يستخدم السواك كأحد الطرق الفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام في رمضان.
بحلول شهر رمضان من الضروري زيارة طبيب/ة الأسنان وذلك لعلاج مشكلات الأسنان، مثل: تسوس الأسنان أو التهابات اللثة، كما يمكنك إجراء جلسات تنظيف الأسنان لإزالة البلاك والجير المتراكم الذي يضر بصحة الأسنان واللثة ويؤدي إلى انبعاث الرائحة الكريهة من الفم أثناء الصيام.
2024 جميع الحقوق محفوظة لمجمع رعاية درياق الطبية
