أهم النصائح لمرضى الكبد في رمضان

يُعد الكبد أهم أعضاء جسم الإنسان حيث يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية الهامة في عمليات الهضم والتمثيل الغذائي، وبحلول شهر رمضان يتساءل مرضى الكبد حول إمكانية صيامهم بشكلٍ آمن وصحي خلال شهر رمضان.

أولاً وقبل كل شيء لكي نتمكن من فهم إمكانية الصيام من عدمه يجب المعرفة بكيف يؤثر الصيام على الكبد ووظائفه،

تأثير الصيام على الكبد الطبيعي

عند تناول الطعام يزداد مستوى السكر بالدم فيقوم البنكرياس بإفراز هرمون الإنسولين والذي يعمل على توزيع سكر الجلوكوز البسيط من الدم إلى خلايا الجسم مثل العضلات لإمداد الجسم بالطاقة، كما يتم تخزين السكر الزائد ويكون معقد والذي يُعرف بـ “الجليكوجين” في الكبد.

ومن ناحية أخرى، عند عدم تناول الطعام لعِدة ساعات يبدأ الجسم بالضعف حيث ينخفض مستوى السكر بالدم وبالمثل ينخفض الإنسولين.

وحينئذٍ يصبح الجسم بحاجة لطاقة لإتمام المهام فيبدأ البنكرياس يفرز هرمون الجلوكاجون والذي يعمل على تحويل السكر المعقد “الجليكوجين” إلى السكر البسيط لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة والحفاظ على مستوى السكر بالدم.

وفي حالة عدم وجود مخزون جليكوجين في الكبد يبدأ الكبد بالتعاون مع الكلى لتحويل الأحماض الأمينية والدهون الزائدة إلى سكر الجلوكوز وذلك لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.

الخلاصة، الصيام يعمل على خفض مستوى سكر الجلوكوز بالدم، ويعزز عملية التمثيل الغذائي بالكبد حيث يعمل على زيادة استهلاك الجليكوجين المخزن بالكبد وتحويله إلى سكر الجلوكوز.

هل يستطيع مريض الكبد الصيام؟

غالباً يستطيع مرضى الكبد الصيام بشكلٍ آمن إذا كانت الحالة الصحية مستقرة بل ويستحب في بعض الحالات للتعزيز من صحة الكبد، وبالتأكيد يرجع ذلك لرؤية الطبيب/ة المعالج.

متى يكون الصيام غير آمن لمرضى الكبد في رمضان؟

هناك بعض الحالات يمنع الطبيب/ة مرضى الكبد من الصيام حيث يكون الكبد غير قادر على أداء وظائفه بشكلٍ طبيعي وحتى لا يتم إجهاد الكبد وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالغيبوبة الكبدية، ومن هذه الحالات:

التهابات الكبد الفيروسية الحادة.
دوالي المريء.
تليف الكبد المتقدم.
مرضى زراعة الكبد، حيث يُمنع مرضى زراعة الكبد من الصيام في العام الأول من إجراء العملية ومن الممكن أن يسمح له الطبيب الصيام في العام الثاني من العملية.
مرضى الكبد الذين يعانون من الأمراض المزمنة.

أهم النصائح لمرضى الكبد في رمضان

زيارة الطبيب/ة المعالج لتحديد إمكانية الصيام أو عدمه، وبالمثل تعديل جرعات الأدوية بما يتناسب مع شهر رمضان.
الالتزام بأخذ الأدوية بجرعتها في أوقاتها المحددة.
تقسيم الوجبات لوجبات خفيفة على مدار ساعات الإفطار.
كسر الصيام بالتمر والماء.
ثم تناول الحساء الدافئ.
عدم الإسراف في تناول الطعام.
عند الإفطار تناول وجبة غذائية متكاملة ومتوازنة تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات، وبعض الدهون غير المشبعة.
الحرص على تناول الخضروات والفواكه، وذلك لاحتواءها على الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية والسكر الطبيعي.
تجنب تناول الأطعمة الدسمة، والمقليات.
مضغ الطعام ببطء.
الحد من الأطعمة المالحة والمخللات.
تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الابتعاد عن تناول السكريات البسيطة كـ الحلويات والمعجنات، وبالمثل الأطعمة والعصائر المصنعة والمعلبة.
شرب الماء والسوائل بكمية كافية خلال ساعات الإفطار.
تأخير وجبة السحور، والحرص على تناول وجبة السحور تكون غنية بالكربوهيدرات المعقدة والزبادي الخالي من الدسم مع ملعقة من عسل النحل، حيث يساعد ذلك على إمداد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام.
ممارسة الرياضة بانتظام بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين، لتحسين الهضم والدورة الدموية.
تجنب السهر، والحرص على اخذ قسط كافٍ من النوم ليلاً، وننصحك بالنوم المبكر والاستيقاظ قبيل الفجر لتناول وجبة السحور.
تجنب التدخين والكحول.