أهم النصائح لمرضى الضغط المرتفع خلال شهر رمضان
عادةً لا يؤثر الصيام بشكلٍ سلبي على صحة مريض ضغط الدم المرتفع خاصةً إذا كان يتناول الأدوية الموصوفة بانتظام، ولكن بالتأكيد هناك بعض النصائح لمرضى الضغط المرتفع والتي يجب اتباعها خلال شهر رمضان لصيام صحي وآمن دون أي مضاعفات أو مشكلات صحية.
بالتأكيد من الضروري زيارة مرضى الضغط المرتفع للطبيب/ة المعالج قبيل شهر رمضان، وذلك:
– لتقييم الحالة الصحية وتحديد مدى إمكانية الصيام من عدمه.
– لاستبدال الدواء أو تعديل الجرعة الدوائية ومواعيد تناول العلاج بما يتناسب مع الصيام والإفطار خلال شهر رمضان.
يجب على مرضى الضغط المرتفع خلال شهر رمضان الالتزام بتناول العلاج بالجرعة الموصوفة وفي الموعد المحدد من قبل الطبيب بانتظام، وذلك لتجنب أي مضاعفات.
خاصةً خلال الأيام الأولى من الصيام يجب قياس الضغط بشكل دوري على مدار اليوم للتأكد من أن الضغط بمعدله الطبيعي.
من الأفضل تقسيم الوجبات لوجبة الإفطار والسحور ووجبة خفيفة بينما لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
حيث يؤدي شرب الماء والسوائل الطبيعية كـ العصائر والمشروبات العشبية “يفضل غير المحلاة” خلال ساعات الإفطار إلى تعويض الجسم للسوائل المفقودة والمحافظة ترطيب الجسم وتجنب الجفاف والعطش أثناء الصيام.
المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة حيث مثل هذه المشروبات تعمل كمدرة للبول، وبالتالي تحفز الجسم على التخلص من السوائل، فيؤدي ذلك إلى الجفاف والشعور بالعطش أثناء الصيام.
كما ننصحك بعدم الإكثار من تناول مشروب العرقسوس لأنه يؤدي إلى احتباس الماء والأملاح بالجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
ينبغي على مريض الضغط المرتفع عدم الإكثار من تناول الأطعمة المالحة كـ المخللات ، والأطعمة الغنية بالصوديوم كـ المقرمشات والمكسرات المملحة لأن مثل هذه الأطعمة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى ذلك تسبب العطش أثناء الصيام.
حيث تحتوي الخضروات والفواكه على الفيتامينات والمعادن التي تعمل تعزيز صحة القلب، وخفض معدلات حدوث مضاعفات لمرضى القلب.
بالإضافة إلى ذلك لها خواص مضادة للأكسدة تُحسن مستوى الكوليسترول والدهون بالدم، وبالتالي المحافظة على مستوى ضغط الدم منتظم وتجنب تصلب الشرايين.
والتي تساعد علي تنظيم ضغط الدم وخفض مستوى الكوليسترول وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
حيث يعتبر شهر رمضان فرصة للمدخنيين من مرضى الضغط المرتفع للإقلاع عن التدخين، قد يساهم تقليل التدخين في انسحاب مادة النيكوتين من الجسم بشكل تدريجي وبالتالي يسهل الإقلاع عن التدخين وذلك لما لها من أضرار تسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة فرص الإصابة بالجلطات.
وفي الختام، إذا كنت مريض ضغط مرتفع ولاحظت أي عرض غير طبيعي أثناء الصيام – على سبيل المثال – دوار، هبوط بضغط الدم يجب الإفطار على الفور والتواصل مع الطبيب/ة المعالج.
2024 جميع الحقوق محفوظة لمجمع رعاية درياق الطبية
