سبع طرق للوقاية من سكري الحمل
يُعد سكري الحمل من الأمراض الشائعة التي تصيب المرأة أثناء فترة الحمل، نتيجة لحدوث اضطرابات في هرمون الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى سكر الجلوكوز بالدم.
ويزول سكر الحمل ويعود لمستواه الطبيعي بعد الولادة عند معظم الحالات، ولكن مع ذلك قد تؤدي الإصابة به أثناء الحمل إلى العديد من المشكلات الصحية للأم والجنين، بالإضافة إلى ذلك قد يؤدي حتى بعد اختفائه بعد الولادة إلى إصابة الأم مستقبلاً بمرض السكري من النوع الثاني.
سنتعرف في هذا المقال على 7 طرق للوقاية والحماية من سكري الحمل.
سكري الحمل هو نوع من أنواع مرض السكري يصيب المرأة الحامل التي لم يتم تشخيصها من قبل بمرض السكري، فيصيبها لأول مرة خلال فترة حمل نتيجة لارتفاع مستوى السكر في الدم عن معدله الطبيعي،
ولا تعنِ الإصابة بسكر الحمل استمرار الإصابة بالسكري بعد الولادة، بل يختفي ويعود مستوى السكر بالدم إلى معدله الطبيعي بعد الولادة، كما لا يسبب سكري الحمل إصابة الطفل المولود بمرض السكري، ولكن يسبب مشكلات صحية أخرى.
حقيقةً لا يوجد سبب واضح لإصابة الحوامل بسكري الحمل، ولكن يمكن تفسير ذلك بأنه أثناء الحمل يحدث تغيرات في مستويات الهرمونات،
وبالتالي عند حدوث تغير في مستوى هرمون الأنسولين سواء نتيجة لعدم قدرة البنكرياس على إفراز الأنسولين بكمية كافية أو تطور مقاومة الأنسولين يؤدي ذلك إلى ارتفاع في مستوى السكر بالدم.
ومن ناحية أخرى يزداد معدل إصابة النساء الحوامل بالسكري أثناء الحمل نتيجة لعِدة عوامل، ومنها:
التاريخ المرضي للعائلة (إصابة أحد أفراد العائلة بسكري الحمل أو بالسكري من النوع الثاني).
زيادة الوزن.
الإصابة بسكري الحمل من قبل أثناء حملٍ سابق.
ولادة طفل قبل ذلك وكان وزنه 4.1 كجم أو أكثر.
الإصابة بتكيسات المبيض.
الإصابة بمقاومة الأنسولين.
العمر، يزداد خطر الإصابة بسكري الحمل لدى النساء اللاتي تزيد أعمارهم عن 35 عاماً.
سكري الحمل يمكن أن يصيب المرأة الحامل في أي مرحلة من مراحل الحمل ولكنه أكثر شيوعاً في الثلث الثاني والثالث من الحمل، وقد لا يصاحبه أي عرض من الأعراض، لذلك ننصحكِ بقياس مستوى السكر بالدم ومتابعته بصفة دورية وإجراء تحليل السكر التراكمي كل ثلاثة أشهر.
ولكن بالتأكيد قد تظهر أعراض سكر الحمل لدى بعض النساء، ومن هذه الأعراض:
العطش الشديد.
كثرة وتكرار الإصابة بالعدوى والالتهابات، على سبيل المثال: التهابات المهبل والمثانة ومجرى البول والتهاب الجلد.
كثرة التبول.
التعب العام، والإعياء.
جفاف الفم.
اضطرابات في الرؤية.
تنميل وخدر الأطراف، نتيجة لتأثير ارتفاع السكر على الأعصاب الطرفية.
هناك عِدة طرق لوقاية الحامل من الإصابة بسكري الحمل، حيث يعتبر سكري الحمل من الأمراض التي من السهل السيطرة عليها والوقاية منها لأنه يعتمد بشكلٍ كبير على النظام الغذائي والنمط الحياتي.
أولا – اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بالفواكه، والخضروات التي تحتوي على المعادن والفيتامينات، وأيضاً البقوليات، والبروتينات الصحية. وتجنب تناول الفواكه الغنية بالسكر مثل الموز والبطيخ.
ثانيا – تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة، وشرب الماء بكمية كافية يومياً.
ثالثا – تجنب المشروبات الغازية، والسكريات والوجبات السريعة وغيرها من الكربوهيدرات الغير مفيدة.
رابعا – المحافظة على وزن صحي ومثالي أثناء الحمل، وتجنب زيادة الوزن.
خامسا – ممارسة النشاط البدني بانتظام، على الأقل المشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
سادسا – تجنب الضغوط النفسية والعصبية.
سابعا -زيارة الطبيب والمتابعة وإجراء الفحوصات بصفة دورية.
2024 جميع الحقوق محفوظة لمجمع رعاية درياق الطبية
